PILATES

Mittwochs 19:15 - 20:15 Uhr

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die auf dem Zusammenspiel des Atems, der Beckenbodenmuskeln und der tiefen Bauch- und Rückenmuskeln basiert. Langfristig angewendet verhilft Pilates zu einer schönen Körperhaltung, einem starken Rücken, straffen Bauchmuskeln und einem völlig neuem Körperbewusstsein. Das Pilates-Training ist für jedes Alter geeignet, auch wer bisher noch nicht viel Sport gemacht hat.

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