HIIT
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HIIT steht für hochintensives Intervalltraining. Dabei wechseln sich kurze anstrengende Trainingseinheiten mit Erholungsphasen in schneller Folge ab. So wird Kraft, Ausdauer und Leistungsfähigkeit in einem Zug trainiert. Es werden verschiedenen Level angeboten, so dass jeder sein HIIT Training individuell anpassen kann.
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